Donc depuis que je suis arrive ici (en fait depuis que j'ai arrete de courir a droite et a gauche dans ma journee pour regler des affaires administratives) , j'ai commence a avoir des douleurs intolerables dans le dos.
Ca commence durant mon trajet en voiture et ca empire une fois assis au boulot...
Je soupconne fortement le stress, le manque d'activite et le fait que je suis assis 16h par jour (7h couche et 1h debout environ).
Il faudrait vraiment que je me trouve des activites physiques mais en finissant de travailler vers 8h avec 30min-1h de trajet, ca n'engage pas specialement a faire du sport (j'irai bien faire du roller mais a 5h il fait nuit maintenant)...
moral: carton rouge, expulse du terrain...
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4 comments:
ca peut tres bien etre du stresse et ca peut aussi etre le fait que tu sois assis dans la meme position pendant des heures. Si elle n'est pas parfaitement ergonomique, c'est certains que tu vas t'en ressentir. Prend un break de 5 min. a toutes les heures pour t'étirer, te détendre et retourne t'assoir. Ca va surement faire une différence. Pour le sport, fais-le avant de prendre ta voiture pour revenir. Fais le sur place. As tu des options de sports dans le coins de ton boulot?
Il y a un gym au boulot, mais c'est juste qu'apres 11h de frustration non stop, je prefere juste rentrer chez moi... (en plus il n'y a pas vraiment d'endroit pour se doucher/changer)... Puis j'aime pas les gyms... C'est platte.
Ouais mais y a pas autre chose? Dit toi que si tu ne te force pas pour faire qqch tout de suite en sortant de ton travail pour évacuer ton stresse, tu n'aura peut etre pas la force d'en faire tout simplement. Imagine que ton retour en voiture se fasse dans un bien être beaucoup plus grand parce que tu te reposes bien pesant sur ton siège de voiture. Tu ne penses plus a tes frustrations de job mais bien a tes muscles endoloris d'effort... c'est tellement plus satisfaisant. En arrivant chez vous, aucun remors, tu finiras ta soirée pénard, lentement, sainement ;)
La seule chose a laquelle je pense en finissant de travailler, c'est le travail qu'il y reste a faire, les 30 mins que je vais passer a conduire et les 40 mins que je vais passer a trouver une place...
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